Bé Ngủ Bị Giật Mình, Hãy Bỏ Túi Ngay 6 Mẹo Sau

Giấc ngủ đối vẻ trẻ sơ sinh cực kỳ quan trọng, ảnh hướng rất lớn đến sự phát triển và hình thành của bé. Trẻ sẽ có sức đề kháng tốt, thông minh và phát triển tốt hơn nếu có một giấc ngủ ngon.

Tuy nhiên, nhiều cha mẹ hay áp dụng các phương pháp cho trẻ ngủ không đúng, điều này vô tình làm cho đồng hồ sinh học của trẻ bị hỗn loạn, trẻ sẽ thường khó ngủ, ngủ không được sâu và hay bị giật mình khóc đêm.

Đặc biệt là trong 6 tháng đầu (giai đoạn sơ sinh) của bé, nhiều cha mẹ thường cảm thấy mệt mỏi, stress, đôi khi là phát điên vì bé hay quấy đêm, ngủ ngày thức đêm… Trong bài viết này SiHu Baby Shop sẽ giới thiệu cho các bạn 6 mẹo đơn giản để giúp cho “cục cưng” ngủ ngoan hơn, các mẹ cũng giảm bớt được phần nào mệt mỏi hơn, cùng theo dõi nhé.

6 mẹo để bé ngủ không bị giật mình của dân gian:

Về cơ bản, giấc ngủ của trẻ sơ sinh thường không sâu như một người lớn. Thời điểm này, bé thường xuyên bị giật mình và thức giấc, có thể là do bé đòi ti, hoặc có thể do bị đầy hơi, bị ốm, … Hãy lưu ý đến 5 điều sau:

1. Không đùa với bé trước khi ngủ:

Các bậc cha mẹ nên lưu ý tránh nô đùa quá khích trước lúc bé ngủ, điều này khiến bé quá khích theo như cười quá nhiều, khóc quá nhiều, bé sẽ không muốn ngủ, ngủ hay bị giật mình..

Bên cạnh đó, nếu đang chuẩn bị cho bé ngủ, các mẹ cũng hạn chế nhìn vào mắt của bé, điều này khiến cho mắt của bé bị căng, làm cho bé tỉnh táo và không chịu đi ngủ.

Không đùa với bé trước khi ngủ
Đùa thôi, các bố đừng bắt chước theo nhé.

2. Nếu bé khóc đêm, đừng nên dỗ ngay:

Điều này nghe chừng phi lý, làm sao mà có thể yên được nếu như không dỗ khi bé khóc đêm. Hãy bình tĩnh hơn, đừng vội dỗ bé ngay mà hãy đợi sau tầm 1 đến 2 phút. Thời gian đầu sẽ khá khó khăn, nhưng dần dần bé sẽ quen và tự biết ru mình ngủ tiếp sau đó.

Ngoài ra, các bậc cha mẹ cần tránh bật đèn ngay khi bé khóc, hoặc bế dậy ngay khi bé khóc. Điều này vô tình tạo ra một thói quen, khiến cho lần sau bé cần phải có mẹ bế ru mới ngủ được.

Nếu bé khóc đêm, đừng nên dỗ ngay
Dần dần bé sẽ quen và tự biết ru mình ngủ tiếp sau đó

3. Tránh cho bé ăn quá no trước lúc ngủ:

Các bậc cha mẹ nên tránh cho bé ăn quá no trước lúc ngủ, đặc biệt là phô mai, trứng hay những thực phẩm chứa nhiều protein, … điều này khiến cho hệ tiêu hóa của bé bị trì trệ, bé ngủ không được sâu giấc.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng đừng cho bé bú quá no hay dùng những thứ nước lợi tiểu, điều này khiến cho bé tiểu đêm nhiều. Các mẹ cũng đừng quá lo sợ bé đói, khi bé đói, bé sẽ tự dậy, ti mẹ rồi lại ngủ tiếp.

Tránh cho bé ăn quá no trước lúc ngủ
Buồn ngủ rồi mà cứ bắt ăn hoài hà

4. Cần tuân theo giờ sinh học giấc ngủ của bé:

Trung bình 1 ngày, trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi thường sẽ ngủ khoảng 20 giờ. Khoảng thời gian đó được chia ra thành nhiều chu kỳ, ngủ – dậy – chơi đùa – rồi lại ngủ, mỗi lần bé ngủ khoảng 2-3 tiếng, bất kể ngày hay đêm.

Khi bé lớn hơn, thời gian ngủ sẽ giảm dần, đồng thời việc nhận viết ngày đêm của bé cũng rõ ràng hơn, bé sẽ ngủ đêm nhiều hơn.

Các mẹ nên lưu ý, đừng vì sợ bé đói mà bắt bé dậy bú trong khi bé chưa tỉnh hẳn lúc về đêm.

Cần tuân theo giờ sinh học giấc ngủ của bé
Ngủ rồi lại chơi, chơi rồi lại ngủ

5. Tắt đèn khi chuẩn bị đi ngủ:

Đối với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ, việc tắt đèn giúp cho giấc ngủ được ngon và sâu hơn, ngủ cũng dễ hơn.

Để đèn quá sáng sẽ làm ức chế việc tiết ra hoormone Melatonin (1 loại hoormone làm cho giấc ngủ được sâu hơn). Để đèn quá sáng là 1 trong những nguyên nhân khiến cho bé khó ngủ, ngủ hay bị giật mình.

Vì thế, muốn cho bé được ngủ ngon và sâu hơn, các bậc cha mẹ cần phải tắt hết đèn trước khi cho bé ngủ, chỉ nên để những loại đèn ngủ với ánh sáng mờ.

Tắt đèn khi chuẩn bị đi ngủ
Mẹ ơi dậy tắt đèn cho con đi ngủ nè

6. Cho bé ngậm ti giả:

Theo nghiên cứu, việc cho bé ngậm ti giả sẽ giúp cho bé được ngủ ngon và sâu hơn, ít bị giật mình hơn.

Lúc bé ngủ say, các mẹ có thể rút ti ra rồi thay bằng ti giả cho bé ngậm.

Các bậc cha mẹ cũng cần chú ý chọn loại ti giả thật mềm và vệ sinh sạch sẽ để bảo vệ sức khỏe của bé nhé.

Cho bé ngậm ti giả
Mẹ mua ti ở đâu mà xịn thế

Làm sao để bé không bị giật mình khi ngủ?

Giật mình là một phản xạ tự nhiên khi ngủ, mặc dù trong 1 khoảnh khắc ngắn ngủi nhưng lại làm cho bé dễ bị thức giấc. Bên cạnh 6 mẹo trên thì các bậc cha mẹ có thể tham khảo thêm 1 số phương pháp sau:

  • Để bé ở gần cơ thể mẹ: mẹ ôm bé rồi cúi người xuống từ từ, để bé gần với mẹ một lúc rồi mới đặt bé xuống, điều này tạo cho bé được cảm giác an toàn hơn.
  • Quấn khăn: việc quấn khăn khiến cho bé được cảm giác an toàn và thoải mái như khi ở trong bụng mẹ, tuy nhiên các mẹ cũng cần chú ý đừng quấn quá chặt.
  • Cho bé vận động: cả ngày quấn trong lớp tã dày và nóng khiến cho bé cảm thấy chật chội, không thoải mái, tại sao không cho bé vận động một chút để thoải mái hơn nhỉ.
  • Mở nhạc ru nhẹ nhàng: mẹ hãy mở các bài hát ru êm ái, nhẹ nhàng hoặc quạt phe phẩy, nhẹ nhàng để cho bé luôn có cảm giác như đang có người ở bên cạnh.

Trên đây là những phương pháp để bé ngủ được ngon và sâu hơn, tránh bị giật mình khi ngủ. Hi vọng có thể giúp ích cho các bậc cha mẹ để bé có được một giấc ngủ thoải mái và phát triển toàn diện hơn.

Nguồn Sưu Tầm.

Bài viết liên quan
Messenger icon
Xin chào